Smetto Semplice · Shop digitale

Gli strumenti giusti, nel momento giusto.

Una libreria digitale organizzata per fase: preparazione, Quit Day, anti-ricaduta e approfondimento. Ogni strumento ha una funzione precisa. Scegli quello che ti serve oppure parti da un kit completo.

22 strumenti individuali · 3 kit completi · prezzi di lancio

Kit completi

Più strumenti coordinati, un prezzo più semplice. Se vuoi partire da un percorso completo, inizia da qui.

PERCORSO PRE-QUIT

Kit Preparati a Smettere

Mindset + 3 esercitazioni strategiche + TV-MIND 24.

5 strumenti per arrivare al Quit Day con una preparazione più strutturata.

€ 97,60 € 39,90
Prezzo lancio · -59% Chiedi info sul kit

ANTI-RICADUTA

Kit Proteggi il Risultato

Le Trappole + Training Intensivo Sessione 1 + Sessione 2.

3 strumenti coordinati per trigger, craving e prevenzione della ricaduta.

€ 75,90 € 29,90
Prezzo lancio · -61% Chiedi info sul kit

13 COMMENTI AUDIO

Sulle spalle dei giganti — Collezione completa

L’intera collana di commenti audio di Fabio Bernardi.

13 episodi su abitudini, motivazione, identità, stress, mindfulness e cambiamento.

€ 167,70 € 49,90
Prezzo lancio · -70% Chiedi info sul kit

01 · Preparazione

Preparati a smettere

Prima del Quit Day. Mindset, esercitazioni e training per rendere la decisione più concreta e arrivare preparato all’ultima sigaretta.

AUDIO · PREPARAZIONE

AUDIO · PREPARAZIONE

Vincere la dipendenza da fumo

Un audio per lavorare sul mindset prima del Quit Day: ridimensionare i pensieri automatici, osservare diversamente il rapporto con la sigaretta e preparare mentalmente la scelta di smettere.

€ 19,90 € 9,90
Prezzo lancio · -50% Chiedi info

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PDF · ESERCITAZIONE

PDF · ESERCITAZIONE

Autopsia della sigaretta

Un’esercitazione strategica per osservare cosa accade prima, durante e dopo una sigaretta e distinguere aspettative, automatismi ed effetti reali.

€ 12,90 € 6,90
Prezzo lancio · -47% Chiedi info

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PDF · ESERCITAZIONE

PDF · ESERCITAZIONE

La sigaretta consapevole

Un esercizio di attenzione intenzionale per interrompere il gesto automatico e osservare l’esperienza della sigaretta con maggiore precisione e consapevolezza.

€ 12,90 € 6,90
Prezzo lancio · -47% Chiedi info

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PDF · ESERCITAZIONE

PDF · ESERCITAZIONE

Socializza il tuo Quit Day

Una traccia pratica per comunicare il Quit Day, scegliere chi coinvolgere e trasformare la decisione in un impegno concreto e visibile.

€ 12,90 € 6,90
Prezzo lancio · -47% Chiedi info

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VIDEO TRAINING Training principale

VIDEO TRAINING

Il potere delle affermazioni utili

Riconosci la tua “TV-Mind 24” e impara a scegliere un pensiero più utile, senza lasciare che il pensiero automatico decida la tua direzione.

€ 39,00 € 27,00
Prezzo lancio · -31% Chiedi info

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02 · Post Quit Day

Dopo l’ultima sigaretta

Dal Quit Day in avanti. Strumenti per accompagnare il primo periodo senza fumo e consolidare il cambiamento.

AUDIO · POST QUIT DAY

AUDIO · POST QUIT DAY

Rilassamento e Programmazione Mentale

Da ascoltare dopo l’ultima e definitiva sigaretta e ripetere almeno fino al giorno 28, per accompagnare il primo periodo senza fumo e rafforzare la nuova identità.

€ 24,90 € 12,90
Prezzo lancio · -48% Chiedi info

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03 · Proteggi il risultato

Proteggi il risultato

Anti-Ricaduta. Trigger, craving e situazioni a rischio: riconoscerli prima significa poter preparare una risposta.

SPECIAL REPORT

SPECIAL REPORT

Le Trappole

Un report pratico per riconoscere situazioni, pensieri, emozioni e abitudini che possono riattivare il desiderio di fumare e preparare una risposta prima che diventino una trappola.

€ 17,90 € 9,90
Prezzo lancio · -45% Chiedi info

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TRAINING INTENSIVO

TRAINING INTENSIVO

Anti-Ricaduta — Sessione 1

Prima sessione intensiva per individuare i segnali di vulnerabilità e interrompere più rapidamente gli automatismi che possono precedere una ricaduta.

€ 29,00 € 14,90
Prezzo lancio · -49% Chiedi info

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TRAINING INTENSIVO

TRAINING INTENSIVO

Anti-Ricaduta — Sessione 2

Seconda sessione dedicata alla gestione del craving, alle situazioni a rischio e al consolidamento dell’identità di non-fumatore.

€ 29,00 € 14,90
Prezzo lancio · -49% Chiedi info

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04 · Collana editoriale

Sulle spalle dei giganti

Commenti audio di Fabio Bernardi. Una collana editoriale su abitudini, motivazione, mindfulness, identità, stress, perseveranza e cambiamento.

COMMENTO AUDIO

COMMENTO AUDIO

Come rompere semplicemente una cattiva abitudine

Commento audio di Fabio Bernardi: una lettura ragionata delle idee chiave e del loro possibile significato nel percorso di cambiamento personale e di Smetto Semplice.

€ 12,90 € 6,90
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COMMENTO AUDIO

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Tutto ciò che pensi di sapere sulla dipendenza è sbagliato

Commento audio di Fabio Bernardi: una lettura ragionata delle idee chiave e del loro possibile significato nel percorso di cambiamento personale e di Smetto Semplice.

€ 12,90 € 6,90
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Tutto ciò che serve sono 10 minuti consapevoli

Commento audio di Fabio Bernardi: una lettura ragionata delle idee chiave e del loro possibile significato nel percorso di cambiamento personale e di Smetto Semplice.

€ 12,90 € 6,90
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Le abitudini della felicità

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€ 12,90 € 6,90
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Perché dovresti definire le tue paure anziché i tuoi obiettivi

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€ 12,90 € 6,90
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Perché facciamo quello che facciamo

Commento audio di Fabio Bernardi: una lettura ragionata delle idee chiave e del loro possibile significato nel percorso di cambiamento personale e di Smetto Semplice.

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Il potere di credere che tu possa migliorare

Commento audio di Fabio Bernardi: una lettura ragionata delle idee chiave e del loro possibile significato nel percorso di cambiamento personale e di Smetto Semplice.

€ 12,90 € 6,90
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Il potere della passione e della perseveranza

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La psicologia del tuo sé futuro

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La psicologia del tempo

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Come rendere lo stress tuo amico

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Come stare calmo anche quando sai che sarai stressato

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€ 12,90 € 6,90
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L’arte della quiete

Commento audio di Fabio Bernardi: una lettura ragionata delle idee chiave e del loro possibile significato nel percorso di cambiamento personale e di Smetto Semplice.

€ 12,90 € 6,90
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PREZZI DI LANCIO

Inizia adesso, con un investimento semplice.

Abbiamo scelto di rendere gli strumenti di Smetto Semplice accessibili a un prezzo speciale di lancio, per permetterti di aggiungere al tuo percorso esattamente il supporto che ti serve, senza trasformare la decisione in un investimento impegnativo.

Il prezzo barrato indica il prezzo di listino. Quello evidenziato è il prezzo di lancio attualmente disponibile.

A volte un piccolo strumento, utilizzato nel momento giusto, può fare una grande differenza nel modo in cui affronti il cambiamento.