Protocollo 25 per chi fuma

Non ti serve solo decidere. Ti serve restare dentro la decisione.

Protocollo 25 è un percorso digitale di supporto comportamentale antifumo pensato per accompagnarti nei giorni più delicati del cambiamento.

Richiedi informazioni Scopri come funziona
Percorso 25 giorni
Quit Day Giorno 5
Fase Non Ci Ricasco
Coach AI quando serve
Percorso guidato

25 giorni.Un passo alla volta.

1–4 Preparazione
5 Quit Day
6–25 Non Ci Ricasco
Il punto vero

Il problema non è solo smettere. È non ricominciare quando torna la vecchia scena.

Molte persone non ricadono perché non vogliono cambiare. Ricadono perché restano sole nei momenti in cui la mente riapre la trattativa.

Quando arriva la voglia.

Il punto critico non è discutere con la voglia. Il punto è sapere cosa fare quando arriva.

  • ✓Riconoscere il momento automatico.
  • ✓Non riaprire la trattativa mentale.
  • ✓Tornare al prossimo gesto utile.

Serve una struttura.

Protocollo 25 ti accompagna giorno dopo giorno con video brevi, esercizi pratici, check-in, Coach AI e prompt AIUTO.

  • ✓Un percorso chiaro.
  • ✓Una guida quotidiana.
  • ✓Uno strumento da usare nei momenti critici.
Quando arriva la voglia, non devi discutere. Devi sapere cosa fare.
Come funziona

Prima ti prepari. Poi spegni. Poi proteggi il cambiamento.

Protocollo 25 non lascia tutto al caso. Divide il percorso in tre fasi semplici.

1
Giorni 1–4 Preparazione Costruisci consapevolezza, motivazione e strumenti pratici prima del passaggio concreto.
5
Giorno 5 Quit Day Il giorno in cui spegni l’ultima sigaretta. Abbastanza vicino da evitare il rimando, abbastanza preparato da non improvvisare.
25
Giorni 6–25 Non Ci Ricasco La fase di continuità quotidiana per proteggere il cambiamento, giorno dopo giorno.
Abbastanza vicino da evitare il rimando. Abbastanza preparato da non improvvisare.
Cosa trovi ogni giorno

Un’esperienza breve, guidata e concreta.

▶

Video breve

Una guida quotidiana semplice per capire il passo del giorno.

✓

Esercizio pratico

Un’azione concreta per lavorare su automatismi, voglia e decisione.

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Check-in

Un momento per osservare voglia, fiducia e andamento del percorso.

AI

Coach AI

Un supporto digitale da usare quando hai bisogno di orientarti.

!

Prompt AIUTO

Una traccia pronta per i momenti in cui la voglia sembra prendere spazio.

25

Percorso guidato

Una progressione quotidiana per non dover improvvisare.

Coach AI

Quando il momento è critico, hai una traccia.

Il Coach AI non sostituisce medico, farmacista o professionista sanitario. È uno strumento digitale di supporto comportamentale per aiutarti a tornare al prossimo gesto utile.

Ti aiuta a non trattare con la voglia.

Nei momenti critici la mente prova a convincerti che “solo una” non conta. Il Coach AI ti aiuta a fermarti, leggere il momento e scegliere il passo successivo.

  • ✓Una domanda alla volta.
  • ✓Niente teoria lunga.
  • ✓Focus sul gesto concreto.

AIUTO quando serve.

Quando senti che il momento sta diventando fragile, puoi usare il prompt AIUTO per rientrare nel percorso.

  • ✓Riconosci la voglia.
  • ✓Non agisci in automatico.
  • ✓Torni alla scelta che hai preso.
Non devi vincere una guerra. Devi fare il prossimo gesto utile.
Per chi è

Per chi ha deciso che vuole smettere, ma non vuole restare solo nel dopo.

Può essere adatto se

  • ✓hai già provato a smettere e poi ci sei ricascato;
  • ✓sai che il problema non è solo decidere;
  • ✓vuoi una struttura chiara da seguire ogni giorno;
  • ✓ti serve supporto nei momenti automatici;
  • ✓vuoi arrivare al Quit Day con preparazione.

Potrebbe non essere adatto se

  • ×cerchi una promessa miracolosa;
  • ×vuoi una soluzione senza partecipazione attiva;
  • ×hai bisogno di indicazioni mediche specifiche;
  • ×cerchi un sostituto del medico o del farmacista;
  • ×non vuoi dedicare pochi minuti al giorno al percorso.

Cosa non è Protocollo 25.

Protocollo 25 non è un farmaco, non sostituisce medico o farmacista, non fa diagnosi, non promette risultati e non modifica trattamenti o indicazioni professionali. È un supporto digitale comportamentale antifumo pensato per dare continuità quotidiana nei giorni decisivi.

Non è un farmaco
Non sostituisce il medico
Non sostituisce il farmacista
Non fa diagnosi
Non promette risultati
Non fa claim clinici
Richiedi informazioni

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Protocollo 25 non è un farmaco, non sostituisce medico o farmacista e non fa claim clinici.