Risorsa Video

Smetto Semplice presenta L’ULTIMA
SIGARETTA

Prima di spegnere l’ultima sigaretta, fermati qui per qualche minuto.

Hai letto, osservato, compreso e iniziato a prepararti. Adesso stai arrivando al momento in cui la preparazione lascia spazio all’azione. Questo video è stato creato proprio per accompagnarti in quel passaggio.

Guardalo senza fretta. Prenditi qualche minuto soltanto per te.

Non devi rendere questo momento drammatico. Non devi celebrare la sigaretta come una vecchia amica. E non devi combatterla. Devi semplicemente arrivare al momento che hai scelto sapendo esattamente che cosa stai facendo e perché hai deciso di farlo.

“Quella che stai per spegnere non sarà semplicemente una sigaretta in meno. Sarà l’ultima sigaretta della tua vita da fumatore.”

Al termine del video torna al libro. Il passo successivo sarà il terzo e ultimo del tuo Piano Antifumo Personale: Spegni.

Il video è una risorsa complementare di Smetto Semplice. A guidarti è ARIA, la guida digitale di Smetto Semplice sviluppata sotto la direzione di Fabio Bernardi. ARIA non è un medico, una psicoterapeuta né l’autrice del metodo.