Chi è Smetto Semplice
Smetto Semplice nasce da un’idea precisa: smettere di fumare non dovrebbe essere ridotto a una semplice prova di forza di volontà. Il comportamento del fumo è sostenuto da dipendenza, automatismi, emozioni, abitudini e contesti che possono essere compresi e modificati.
Il progetto, ideato da Fabio Bernardi, psicoterapeuta e autore di Smetto Semplice, traduce conoscenze psicologiche e informazioni basate sulle evidenze in strumenti concreti, comprensibili e utilizzabili nella vita quotidiana.
La nostra missione è aiutare chi fuma a comprendere meglio la propria dipendenza, prepararsi al cambiamento, affrontare craving e difficoltà e ridurre il rischio di ricaduta, con un approccio pratico, rispettoso e privo di giudizio.
Smetto Semplice non promette scorciatoie: offre informazione, metodo e strumenti per rendere il percorso verso una vita senza fumo più consapevole e strutturato.
L’AUTORE
Fabio Bernardi
Psicoterapeuta e autore di Smetto Semplice
info@smettosemplice.com
IL NOSTRO APPROCCIO EDITORIALE
Nel blog di Smetto Semplice pubblichiamo contenuti dedicati alla cessazione del fumo, alla dipendenza da nicotina e alla psicologia del cambiamento.
Privilegiamo:
fonti scientifiche e istituzionali affidabili;
linguaggio chiaro e comprensibile;
trasparenza sulle fonti utilizzate;
aggiornamento dei contenuti quando emergono nuove evidenze;
un approccio rispettoso, senza colpevolizzare chi fuma o chi ha avuto una ricaduta.
Hai una domanda su Smetto Semplice?
Per informazioni sul libro, sulle risorse disponibili, sui contenuti del blog, collaborazioni o richieste professionali puoi contattarci a:
Approfondimenti sulla psicologia del fumo, sulla preparazione a smettere e sulla vita dopo l’ultima sigaretta. Per comprendere ciò che ti tiene legato al fumo e proteggere la tua libertà.
Smettere di fumare comincia dalla comprensione. Iscriviti alla newsletter di Smetto Semplice: ricevi approfondimenti e spunti pratici per prepararti, affrontare la voglia di fumare e proteggere la tua libertà dopo l’ultima sigaretta.